महामारी काल में कर्मचारियों के लिए सुझाव

1. वापसी के समय में देरी करने का प्रयास करें।यदि आपको बुखार है, तो कृपया घर पर ही निरीक्षण करें और बलपूर्वक बाहर न निकलें।

यदि बुखार निम्नलिखित तीन स्थितियों में से एक के साथ है, तो कृपया समय पर अस्पताल जाएं।

सांस की तकलीफ, स्पष्ट सीने में जकड़न और अस्थमा;

उन्हें न्यू कोरोनावायरस संक्रमण के कारण होने वाले निमोनिया का निदान या निदान किया गया था।

बुजुर्ग, मोटे, या हृदय, मस्तिष्क, यकृत और गुर्दे की बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग के रोगी।

2. यात्रा करने का कोई बिल्कुल सुरक्षित तरीका नहीं है, और अच्छी सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण है।

हवाई जहाज, ट्रेन, बस या ड्राइविंग से कोई फर्क नहीं पड़ता, संक्रमण का एक निश्चित जोखिम है।

3. यात्रा करने से पहले, कृपया कीटाणुशोधन उत्पाद तैयार करें, जैसे कि हैंड सैनिटाइज़र, कीटाणुनाशक वाइप्स और साबुन।

कॉन्टैक्ट ट्रांसमिशन कई वायरस के संचरण का एक महत्वपूर्ण तरीका है।इसलिए, हाथ की स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

कोरोनावायरस एसिड और क्षार प्रतिरोधी नहीं है, 75% अल्कोहल भी इसे मार सकता है, इसलिए: बाहर जाने से पहले, कृपया 75% अल्कोहल सांद्रता वाले हैंड सैनिटाइज़र, अल्कोहल कीटाणुशोधन पोंछे आदि तैयार करें।

यदि आपके पास ये नहीं हैं, तो आप साबुन का एक टुकड़ा भी ला सकते हैं।आपको अपने हाथ पर्याप्त बहते पानी से धोने की जरूरत है।

4. कृपया यात्रा करने से पहले मास्क तैयार करें (कम से कम 3 मास्क की सिफारिश की जाती है)।

खांसने, बोलने और छींकने के दौरान निकलने वाली बूंदें कई वायरस के महत्वपूर्ण वाहक हैं।कैरिज, स्टेशन और सर्विस एरिया (यदि पीक शिफ्टिंग की व्यवस्था नहीं है) भीड़-भाड़ वाले स्थान हो सकते हैं।मास्क पहनने से बूंदों को प्रभावी ढंग से अलग किया जा सकता है और संक्रमण को रोका जा सकता है।

बाहर जाते समय केवल एक ही मास्क न पहनें।आपात स्थिति या लंबी यात्रा की स्थिति में अधिक मास्क रखने की सलाह दी जाती है।

5. कृपया बाहर जाने से पहले कई प्लास्टिक कचरा बैग या ताजा रखने वाले बैग तैयार करें।

यात्रा के दौरान प्रदूषकों को पैक करने के लिए पर्याप्त कचरा बैग लें, जैसे कि पहने हुए मास्क को अलग से रखना।

6. ठंडा तेल, तिल का तेल, वीसी और बनलंगेन न लायें, ये नए कोरोना वायरस से नहीं बच सकते।

नए कोरोनावायरस को प्रभावी रूप से निष्क्रिय करने वाले पदार्थ ईथर, 75% इथेनॉल, क्लोरीन कीटाणुनाशक, पेरासिटिक एसिड और क्लोरोफॉर्म हैं।

हालांकि ये पदार्थ ठंडे तेल और तिल के तेल में नहीं पाए जाते हैं।वीसी या आइसटिस रूट लेना उपयोगी साबित होने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं है।

"यात्रा पर" पर नोट्स

1. जब ट्रेन स्टेशन में प्रवेश करती है, तो मास्क को थोड़े समय के लिए उतारने से कोई फर्क नहीं पड़ता।

तापमान माप में अच्छा काम करने के लिए परिवहन विभाग के साथ सहयोग करें, जब लोग खांस रहे हों तो दूरी बनाए रखें और सुरक्षा जांच की अल्पकालिक प्रक्रिया कोई मायने नहीं रखती है, इसलिए चिंता न करें।

2. यात्रा करते समय लोगों से 1 मीटर से अधिक की दूरी पर बैठने की कोशिश करें।

स्वास्थ्य और स्वास्थ्य आयोग ने सुझाव दिया कि: यदि स्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो कृपया एक अलग स्थान पर बैठने के लिए जहाँ तक संभव हो वापस आएँ।दूसरों से बात करते समय कृपया कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाकर रखें, 2 मीटर की दूरी सुरक्षित रहेगी।

3. कोशिश करें कि सफर के दौरान खाने-पीने के लिए मास्क न उतारें।

यात्रा से पहले और बाद में खाने-पीने की समस्या का समाधान करने की सलाह दी जाती है।यदि यात्रा बहुत लंबी है और आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो कृपया खाँसी की भीड़ से दूरी बनाए रखें, त्वरित निर्णय लें और खाने के बाद मास्क को बदल दें।

4. मास्क को हटाते समय उसकी बाहरी सतह को न छुएं।

मास्क की बाहरी सतह दूषित क्षेत्र है।इसे छूने से संक्रमण हो सकता है।सही तरीका है: रस्सी से मास्क को हटा दें, और कोशिश करें कि बार-बार मास्क का इस्तेमाल न करें।

5. लगातार प्रदूषण से बचने के लिए इस्तेमाल किए गए मास्क को सीधे बैग या जेब में न डालें।

सही तरीका यह है कि मास्क को अंदर से बाहर की तरफ मोड़ें और सीलिंग के लिए प्लास्टिक कचरा बैग या ताजा रखने वाले बैग में डाल दें।

6. बार-बार हाथ धोएं और हाथों को साफ रखें।

कई लोग अक्सर अनजाने में अपनी आंख, नाक और मुंह को छू लेते हैं, जिससे वायरस के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

यात्रा के रास्ते में, हाथों को हर समय साफ रखें, आसपास न छुएं, सफाई उत्पादों से बार-बार हाथ धोएं, जो जोखिम को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।

7. कम से कम 20 सेकेंड तक हाथ धोएं।

बहते पानी और साबुन से हाथ धोने से त्वचा की सतह पर मौजूद गंदगी और सूक्ष्मजीवों को प्रभावी ढंग से हटाया जा सकता है।कृपया धोने का समय कम से कम 20 सेकंड रखें।

8. अगर कोई कार में खांस रहा है या छींक रहा है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि वह मास्क पहनता है और दूरी बनाए रखता है।

अगर उसके पास मास्क नहीं है, तो उसे एक दें।यदि उसे अभी भी बुखार के लक्षण हैं, तो कृपया तुरंत चालक दल से संपर्क करें।यह सुझाव दिया जाता है कि अस्थायी अलगाव क्षेत्र बनाने के लिए सीटों को कई पंक्तियों में खाली किया जा सकता है।

"घर के बाद" पर नोट्स

1. यह सुझाव दिया जाता है कि जूते दरवाजे के बाहर रखे जाने चाहिए।

या जूतों को "अलग" करने के लिए शू बॉक्स और शू कवर का उपयोग करें और उन्हें घर के अंदर प्रदूषण के जोखिम को कम करने के लिए प्रवेश द्वार पर रखें।

2. यह सुझाव दिया जाता है कि कपड़े उतार दें और उन्हें घर के कपड़ों से बदल दें।

यदि आपको लगता है कि रास्ते में कपड़े गंभीर रूप से प्रदूषित हैं, तो उन्हें 75% अल्कोहल के साथ स्प्रे करें, उन्हें अंदर बाहर करें और उन्हें वेंटिलेशन के लिए बालकनी पर लटका दें।

3. जरूरत के हिसाब से मास्क निकालें और कूड़ेदान में फेंक दें।इसे अपनी मर्जी से न लगाएं।

अगर आपको लगता है कि रास्ते में मास्क गंभीर रूप से प्रदूषित है, तो आप इसे सीलिंग के लिए कचरे के थैले में रख सकते हैं।

4. मास्क और कपड़ों को संभालने के बाद, हाथ धोना और कीटाणुरहित करना याद रखें।

अपने हाथों को बहते पानी और साबुन से 20 सेकंड तक रगड़ें।

5. खिड़की खोलकर 5-10 मिनट के लिए घर को हवादार रखें।

विंडो वेंटिलेशन इनडोर हवा को अपडेट करने और कमरे में मौजूद वायरस की मात्रा को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करता है।इसके अलावा, बाहरी हवा "पतला" होने पर वायरस को कमरे में नहीं लाया जाएगा।

6. इन लोगों को सलाह दी जाती है कि वे घर पर ही रहें और लौटने के बाद कुछ दिनों तक निरीक्षण करें।

बुजुर्गों, पुरानी बीमारियों वाले रोगियों, इम्यूनोडिफ़िशिएंसी वाले लोगों, बच्चों और अन्य लोगों के लिए, लौटने के बाद कुछ दिनों के लिए उन्हें घर पर देखने की सलाह दी जाती है।यदि उनके शरीर के उच्च तापमान और सांस की तकलीफ के लक्षण हैं, तो उन्हें समय पर डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

"काम के बाद" पर नोट्स

1. घर से काम करने के लिए आवेदन करने का प्रयास करें

यूनिट की व्यवस्था और वास्तविक स्थिति के अनुसार, हम कार्यालय मोड में नवाचार कर सकते हैं और गृह कार्यालय और ऑनलाइन कार्यालय के लिए आवेदन कर सकते हैं।वीडियो कॉन्फ्रेंस, कम मीटिंग, कम एकाग्रता का उपयोग करने का प्रयास करें।

2. बस और मेट्रो कम लें

चलने, सवारी करने या काम करने के लिए टैक्सी लेने की सलाह दी जाती है।यदि आपको सार्वजनिक परिवहन लेना है, तो आपको पूरी यात्रा के दौरान मेडिकल सर्जिकल मास्क या N95 मास्क पहनना चाहिए।

3. लिफ्ट की संख्या कम करें

लिफ्ट लेने की आवृत्ति कम करें, कम मंजिल के यात्री सीढ़ियों से चल सकते हैं।

4. लिफ्ट लेते समय मास्क पहनें

लिफ्ट ले लो मास्क पहनना चाहिए, भले ही आप लिफ्ट में अकेले हों।लिफ्ट लेते समय मास्क न हटाएं।जब आप लिफ्ट में बटन दबाते हैं, तो बेहतर होगा कि आप दस्ताने पहनें या बटन को टिशू या उंगलियों से स्पर्श करें।लिफ्ट की प्रतीक्षा करते समय, हॉल के दरवाजे के दोनों ओर खड़े हों, हॉल के दरवाजे के बहुत करीब न हों, लिफ्ट कार से बाहर आने वाले यात्रियों के साथ आमने-सामने संपर्क न करें।यात्रियों के कार से बाहर निकलने के बाद, लिफ्ट को बंद होने से बचाने के लिए लिफ्ट हॉल के बाहर बटन को दबाकर रखें, और लिफ्ट में प्रवेश करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।कई अजनबियों के साथ लिफ्ट लेने से बचने की कोशिश करें।बहुत समय के साथ यात्री अगली लिफ्ट के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा कर सकते हैं।लिफ्ट लेने के बाद समय पर हाथ धोएं और कीटाणुरहित करें।

5. चरम पर या अकेले भोजन करने का सुझाव दिया जाता है

रेस्तरां के रास्ते में और भोजन लेते समय मास्क पहनें;भोजन से एक क्षण पहले तक मास्क न उतारें।बात करते समय खाना न खाएं, खाने पर ध्यान दें।ऑफ पीक खाएं, एक साथ खाने से बचें।अकेले खाओ, जल्दी निर्णय लो।भीड़ जमा होने से बचने के लिए सशर्त इकाइयां लंच बॉक्स प्रदान कर सकती हैं।

6. ऑफिस में मास्क पहनें

सहकर्मियों के साथ संवाद करते समय एक निश्चित दूरी बनाए रखें और मास्क पहनें।प्रशासनिक क्षेत्र को अल्कोहल स्प्रे से कीटाणुरहित करें, जैसे कि डॉर्कनॉब्स, कंप्यूटर कीबोर्ड, डेस्क, कुर्सियाँ आदि। अपनी वास्तविक स्थिति के अनुसार, वे उपयुक्त के रूप में दस्ताने पहन सकते हैं।